讲得太有代入感了

【 在 heying0 的大作中提到: 】
: 月跑量没到200，没跑过30km长距离的话，不要太过纠结配速问题，建议跟着5小时的兔子安全完赛为主。
: 个人半马PB141，月跑量100-150，首马时前半程特地压着速度2小时20公里，每10公里一条胶...

- 来自 水木说
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