除了你说的这两点，我觉得夏天跑步心率飘移主要原因是散热和脱水，前者需要额外往皮肤表层供血，后者导致血液变粘稠，供氧效率下降

【 在 brick 的大作中提到: 】
: 首先，所谓乳酸心率到底是多少啊，一直不清楚。
: 然后，心率值是个参考，主要还是看个人体感吧，如果全程都比较轻松，即使后程心率高了我觉得也算在有氧里。
: 像我现在跑步比较严格的限制心率，是因为近一年多前开始，如果哪天跑步心率高了，虽然不觉得累，但是之后几天都会心脏甚至整个左胸都不舒服，有点害怕。
: ps：一直没搞清楚，在不加速甚至降速的情况下，跑步后程心率明显升高是因为什么原因？是因为体内快速的糖原消耗光了，改用脂肪供能需要更高心率吗？还是身体肌肉疲劳了导致心率升高才能保持同样甚至略低的功率？
: --来自微微水木3.5.14
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