跑步后程心率升高称为心率漂移
我刚跑步时也在这里问过同样的问题
这篇文章讲得挺清楚的：https://zhuanlan.zhihu.com/p/568141888
原因包括：
疲劳导致调动了更多的肌肉（代偿？）
脂肪供能增加
水分流失导致血液输氧能力下降（所以要跑前多喝水，跑中补水）
体温升高

【 在 brick 的大作中提到: 】
: 首先，所谓乳酸心率到底是多少啊，一直不清楚。
: 然后，心率值是个参考，主要还是看个人体感吧，如果全程都比较轻松，即使后程心率高了我觉得也算在有氧里。
: 像我现在跑步比较严格的限制心率，是因为近一年多前开始，如果哪天跑步心率高了，虽然不觉得累，但是之后几天都会心脏甚至整个左胸都不舒服，有点害怕。
: ...................
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