Re: 如每月1次半马(比赛速度),那么每周1次LSD应按什么速度和距

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主题:Re: 如每月1次半马(比赛速度),那么每周1次LSD应按什么速度和距
zjak47zhuzhu|2024-06-03 11:09:23|
如果每月1次半马，那平时每周跑跑10km就够了，这个比赛频率就是类似训练了，没必要再周末专门跑长距离了。
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