先说下基本情况，跑渣一枚，月跑量刚到100，目前单次还没突破10公里以上，配速6-6分半之间
之前忘了从哪看到过，说不要老穿一双鞋跑，要换着跑，那意思大概就是穿不同的鞋可以锻炼不同的部位（大概这意思）
目前我有三双鞋，一双布鲁克斯甘油21，一双阿迪达斯波士顿12，一双耐克 infinity4，甘油21跑着最舒服，跑完10公里没有任何反应，波士顿12跑完10公里膝盖会有一点点酸，不太明显，infinity4跑完10公里膝盖和脚踝反应是最强烈的，有一次脚踝疼，有一次膝盖疼
想请教一下，是否有必要不同的鞋换着穿？如果没必要，我以后就只穿甘油21了
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