我一般是半马pb减10秒左右
根据阈值跑的定义来看
这估计也没法特别精确
毕竟人体太复杂
没法时时刻刻达到乳酸最适合的浓度

【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 你们平时怎么定义阈值配速的？高驰给我的建议是在10km pb和半马pb之间的某个配速，我阈值跑都按这个跑。。。
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