你们平时怎么定义阈值配速的？高驰给我的建议是在10km pb和半马pb之间的某个配速，我阈值跑都按这个跑。。。

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 4K阈值跑两组就可以了
: 如果能跑三组及以上
: 很有可能不是阈值跑
: ...................
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