网上有一种说法是不要刻意改跑姿，你只管提速大脑自然会指挥肢体做出与当下肌肉能力和神经反应匹配的跑姿。如果这个跑姿不经济，需要做的是针对性的力量和协调性练习。

我都是黑练，没想过这些，只是提出来给你参考哈

【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 是这个意思。不过当步幅提高到1.5米之后，腾空高度是否会有所增加，如果增加的话就会影响跑步的经济性，消耗更多的体力。那就得考虑调整前倾角度，或者更换滚动性更好的鞋。
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