天气热了  
  
【 在 zoo (动物园管理员大叔) 的大作中提到: 】
:  正常的出汗状态是什么样的？  
:  我最近每次跑10~12公里的样子，出汗比以往多很多，
:  1. 出汗时间长，跑完步之后15分钟~20分钟仍然在出汗，有时候洗完澡之后仍然会出好多。
:  2. 量大，跑完步之后，袜子能拧出水,而且是哗哗的，鞋里面也湿透。  
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