有利有弊
出汗多散热好是利
丢失水分和电解质是弊
所以做好补水补电解质

【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 正常的出汗状态是什么样的？
: 我最近每次跑10~12公里的样子，出汗比以往多很多，
: 1. 出汗时间长，跑完步之后15分钟~20分钟仍然在出汗，有时候洗完澡之后仍然会出好多。
: ...................
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