5月每天5公里，跑步19天，配速7.38，月跑100公里
6月每天6公里，预计也是跑20天左右，配速到7分左右，目标120
【 在 rucjenna 的大作中提到: 】
: 平时怎么训练的啊？每次10公里？
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FROM 114.113.123.*