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主题:Re: 周六跑步10公里后,配速7分20,大腿酸
synczh
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2024-06-13 23:11:53
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嗯,自然恢复好,其他太专业了
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 休息加继续练;
: 筋膜枪/泡沫轴+拉伸+按摩,专业教练说这几个没法互相代替。
: 非专业跑友,想做了就做,不想做就自然恢复,顺其自然挺好。
- 来自 水木说
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FROM 120.204.143.*
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