LSD 的日子赶上罕见的六月扬尘，扒着窗户犹豫了 20 分钟，最终还是出去跑了。
这周减了些跑量，今天放慢配速，前边两个多小时又没有太阳，所以比上周末跑得轻松一些。
耐力依然是大问题，不到 20 公里就开始和放弃的念头做斗争，最后大半个小时跑得很煎熬。


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