每天跑得很随意
今天刚开始跑的时候打算15公里
跑到十公里的时候
感觉配速6分25左右 心率140左右
状态不错 就决定跑个18公里
跑18公里的时候 状态依然不错 心里又有了想法
干脆跑个半马试试
这就是我的第一个半马距离
这么的随意


发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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