今早也干了个间歇
2k 热身 + 1k x10 @430 + 2k 冷身
上次跑完这个课都是 3 周前了
得益于昨天休息，今天完成得不算特别难
5 点多的北京太阳初升，挺凉爽的
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FROM 106.37.179.*