7月中旬以后因为各种事情多加上天气热，基本没认真跑步，偶尔跑步机遛遛，今天天气不错跑了5km，和一个月前跑10km一样都是730速度，平均心率从140变成167……争取再跑一个月看心率能不能回来

发自「今日水木 on 23013RK75C」
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