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主题:天气爽利，强度跑起来也没那么煎熬了。
foxgod
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2024-08-14 09:52:19
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晨跑6X1K@344 + 4X400m@330
前半拉完成的还行
后半拉肌肉力量不足
配速比计划慢了些
--
FROM 223.104.3.*
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