我觉得对大部分人来说，心率太低上不去，那就是相对心肺能力来讲肌肉力量是瓶颈。
反过来心率很容易过高，那就是相对肌肉力量来讲心肺能力是瓶颈。
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 我其实是想快点，但是感觉跑不动，这就是传说中的舒适区？我觉得我能一直这么跑完半马。
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: FROM 124.202.209.*
--来自微微水木3.5.15
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FROM 114.93.204.*