外层磨损是内翻，问题不大。
正常走路的人伸脚跑步就容易内翻。

如果磨的太厉害，跑步的时候要自己调整。慢点都行，先想着我要脚平整地落地，过段时间就好了。

另外，跳绳，爬山，踢球，蛙泳，羽毛球这些伤膝盖的运动都悠着点。

【 在 luguangshan 的大作中提到: 】
: 是的，有这种现象，看鞋底子后跟是外层磨损严重。而且腿部肌肉力量不够，不知道怎么去锻炼腿部力量？
发自「傲娇的水母」
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