平时跑慢但是心率啥得都没问题的话，应该没问题。我平时也是6分半左右，头一次半马就155，跑完没什么特别感觉
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我预计6差不多，540难，主要我平时都慢慢跑，没有速度，舒服为主
: 【 在 oubao 的大作中提到: 】
: : 先累积跑量，然后真在现场的时候可能会被带着跑更快些，如果心率能受得了的话，通常成绩要比自己跑得快
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--来自微微水木3.5.14
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