跑个有氧的长距离也是个选择，比PB慢二十到三十分钟。


【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，有的人就是计划海马跑个快的半马，剩下的路程吃吃喝喝- 来自 水 ...
--
FROM 1.202.123.*