请问最大摄氧量怎么提高呢？
【 在 frankclh 的大作中提到: 】
: 还有10来天，在提一下最大摄氧量，55以上。  
:  
: 然后多跑几个15，按430配跑，如果没有问题，比赛破135应该问题不大，132看你状态了。  
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: 赛前来个赛速饮，酸轻片两片，赛前10分钟一个能量胶，8km，16km再各来一根，路上喝三次到五次水最多，控制好节奏，可以试一下。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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