嗯，初衷是减肥健身
跑着跑着就想试试半马
然后就自然不自然的想提高配速
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【 在 oubao 的大作中提到: 】
: 你得明确跑的目的是啥？然后做好计划坚决执行
: 我现在目的就是纯粹日常健身跑步，隔日跑10公里，预期每月140公里上下，当然我这是跑了几年了。所以本月初的时候跑了几次20公里，目前已经100公里了。所以现在开始到月底就可以有几次隔两天跑了
: 这样的好处是跑量适中跑得也舒服，不跑时还想跑
: 建议你养好伤以后慢慢跑呗，跑得快其实没啥用
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