谢谢！我一个人估计位置很靠后，比较难和400兔子一起跑，只能自己给自己鼓励啦
【 在 calendar 的大作中提到: 】
: 确实，我在开跑之前一直认为自己有冲330的能力，400会比较轻松和安全，不过还是差点超了。一个原因是人太多，过起跑线已经过去近8分钟，前5公里基本上跑不起来，追400的兔子不容易，赛前策略也是前10公里保存体力。另一个原因是结伴跑，照顾同伴的速度，有些消耗体力，事后看35和39公里处等同伴配速降到了6分半，最后两公里不到差不多5分的配速冲刺，所以有些辛苦。
: 我感觉你400目标如果安排的好一些，包括配速和补给，应该能够顺利达成，如果控制不好，还是有风险。
: 刚才检查了一下我的同伴（我儿子），上个月半马正好是143,这次和我一起全马冲线，400完赛，他平常跑的比你少，仗着年轻最后能冲刺，但是感觉后来的强度还是有点凶险了。
: ...................
--
FROM 124.207.9.*