11.3日全马跑，本来计划这周六跑个30km试试...
【 在 tobeworker 的大作中提到: 】
: 不同人的恢复程度不同，如果距离比赛还有两周的话，最多明天尝试跑一个30公里有氧吧，根据体感适当调整
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