补给完全自带，进站只喝水
计划赛前一支胶，赛中每 7.5K 一支
盐丸吃四次
这两天断碳中，周五周六做碳水超补
能力和赛道环境无法改变
其他工作尽量做到完美

【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，不知道北马的补给充不充足，330肯定是偏慢了，前面破三的估计就3，4k人，别后面没有能量胶等补给了，建议自己带全。
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