Re: 大家平时跑2k/1k间歇的时候，一般比计划的马拉松配速快多少

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主题:Re: 大家平时跑2k/1k间歇的时候，一般比计划的马拉松配速快多少
TDDLTE|2024-11-17 08:59:30|
原地休息1k快30s，2k快20s，如果慢跑一圈恢复就再慢5s
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