兄弟膝盖外侧不舒服具体表现是什么？
我是跑步一阵右膝盖外侧感觉不吃劲别扭，说不上很疼。然后正常走路会缓解。然后比如坐着一段时间，站起来就感觉很强烈，走一会就又缓解。

【 在 tobeworker 的大作中提到: 】
: 感谢各位哈！我刚才放松(拉伸、滚泡沫轴的边缘、肘关节按压)了一下臀大肌、梨状肌和臀中肌，放松之后感觉好很多了，不过奇怪的是放松之后，膝盖外侧有点不舒服了，是不是放松之后牵引到髂经束了？
: 另外我跑步的时候习惯中前掌外侧先落地，而且脚尖轻微朝内，是不是也需要稍微调整一下？脚尖尽量朝正中未知，外侧先落地的问题感觉很难调整。
: 我这种症状接下来怎么处理啊？正常按计划(冬训现在按照破三的目标来做的)跑步？跑步之后针对性的放松臀部肌？需要做臀部肌肉的力量训练嘛？
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