1公里317确实很难，除非很年轻或者之前有中长跑基础。
另外要完成全马，年跑量1500公里有点偏少了，建议每月250公里左右，至少200吧，如果能到300左右算最理想。

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 因为能完成的都已经完成了，未完成的一项目标今年也无法完成了，所以提前进行总结与展望吧。
: ----------------- 2025年目标 ---------------------
: 1：跑量1500公里
: ...................
--
修改:sundaeyu FROM 221.218.142.*
FROM 221.218.142.*