去年年底受伤后，感觉伤不重，冬天养养应该能恢复，目标定了1500公里。然而一休就
是半年，而且恢复跑步后仍然备受伤病困扰，不得不降速减量。增加了力量训练和交叉
骑车，年底总算慢慢到了月跑量100公里。而全年的总跑量只完成了目标的零头500多。


今冬继续加强力量训练，希望明年不再受伤病困扰，目标降到1000公里吧。今年也没有
参加任何比赛，明年从半马跑起吧，争取完成一两个半马，重拾信心，再度归来。
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