有毛病
引体向上，我练过达到10个左右，下面是我总结的
1. 你要循序渐进
2. 你不能天天练，肌肉需要恢复
3. 你要规律的练，
上面3点要求你有规律的空闲时间，周而复始
4. 你停下来一段时间，就会下降
5. 你这段时间工作忙，压力大，很可能就影响肌肉恢复或者训练
6. 作为运动，你不可能只练引体向上。同样你也不可能吃饭睡觉工作后只有引体向上
如果说时间安排出来的，什么挤出来的。 像高中一样挤出时间各种学习复习。你觉得对于上班族来说可能持续吗，1年，3年？
实际情况的上班族，在以下方面，都需要考虑
1. 通勤占用时间多少
2. 是否996，这种情况有时间先把身体休息好了都难
3. 家庭事情多少
4. 租房的或者房子小的，多数情况可能没地方放个 稳固的 能拉引体向上的。规律地去拉引体向上的地方的时间也不少
当然你说爱好者，我除了工作就干这个引体向上当然可以
所以我说，运动确实是奢侈的
【 在 lshu 的大作中提到: 】
: 这句话没毛病，人与人的差别，主要就在于怎么分配时间上
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