哈哈，也没那么奢侈吧，很多小区就有引体向上的架子，这吃完饭出去遛个弯儿，顺便做几组引体向上，也没挺方便啊，做几个月怎么也做到一次十个了。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 有毛病引体向上，我练过达到10个左右，下面是我总结的1. 你要循序渐进2. 你不能天天练，肌肉需要恢 ...
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