坚持规律的运动（跑步，打球，俯卧撑，单杠，举铁等等不限类别），一般来说是可以做到的。在于有恒心，想坚持下来。
除了996的工作，时间一般来说不是问题，除非忙到连刷手机的时间都没有。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 有毛病
: 引体向上，我练过达到10个左右，下面是我总结的
: 1.你要循序渐进
: 2.你不能天天练，肌肉需要恢复
: 3.你要规律的练，
: 上面3点要求你有规律的空闲时间，周而复始
: 4.你停下来一段时间，就...

- 来自 水木说
--
FROM 174.240.22.*