睡前饮食尤其是含酒精可不是好方法
代表测一晚会发现睡眠心率高一些
最好是轻微饥饿感入睡
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 frankclh 的大作中提到: 】
: 晚上跑步啊，然后洗个澡，睡前来点红酒或牛奶，睡得贼香。
--
FROM 124.237.43.*