年初因为减肥逐步入坑跑步。年初的状态是bmi28左右，至于跑步嘛，肺吐出来之前勉强能2~3km。2~3月从快走开始逐渐熟悉跑步，4月底入了块255，监督自己开始略微系统的跑步。

截至目前总结：
1、跑量：佳明记录的今年里程是1381.79，算上买表之前和预估下半月，应该1500+是有的；
2、能力：单次最远半马，完成了4次半马自测，PB155，有氧跑（心率145）配速600~620
3、身体指标：BMI~21.5

2025 flag：bmi维持；总跑量2000；有氧配速提到530~540左右；争取报上一次A1的半马能140完赛，混个大众一级证书，完成6~10次半马自测；完成一次全马（最好是比赛，最好能430~500以内）。
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