佳明上的比赛预测写的是半马139，全马342，但我毫无信心。。。
比如我试了下440巡航（半马139对应），发现心率奔着170+起飞了。然后，大家都说全马和半马不是一种运动，不要以为能跑半马，全马就想当然了。所以我想着还是就按有氧跑的节奏混下来，定低点430完赛一次，看情况给自己惊喜吧。
【 在 zaoqi 的大作中提到: 】
: 目标订低了，你现在跑全马，基本就是430左右了。
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--来自微微水木3.5.14
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修改:flyingjerryc FROM 223.104.88.*
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