慢跑5公里，其实不用热身拉伸啥的。
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 是的，只要有非通勤时间刷手机玩游戏的时间，就可以运动。
: 但半小时是不太够的，热身运动拉伸洗澡，即使跑个五公里也得一个小时了。
: 【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.15
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