北京这边游泳长训班都是2小时起步，其实运动量和跑10KM差别不大。
但大家能接受游泳长距离，不能接受长跑。
其实骑车2小时的强度，和这个配速也差不多。

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 没啥影响，如果经常这样，不提倡，偶尔为之不太好，但也没啥，以体感为准。
: 你这事儿就是典型的小马过河。不要听别人七嘴八舌。
: 国内普通人大部分没有运动经验没有运动素养，在朋友圈教育你的人很多对运动也许是啥都不懂的。
: ...................
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