我自然知道不是一定需要这么多量，我第一跑半马前（大四），最多在两年前（大二）跑过一次10公里，其他都是偶尔跑个3~5公里。
但是人和人毕竟不同，只靠自己经验给别人下结论，总要稍微放宽些标准
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 根本不需要这个量
:
: 我第一次完赛半马的时候，总跑量才400多，每周跑量不到20，单次最远跑过14
: ...................
--来自微微水木3.5.17
--
FROM 220.196.194.*