去年初开始系统跑步，第一次跑完10公里后，右脚踝内侧，内踝往上的部分有疼痛感，去北医三院运动康复看过一次，医生按了按说没啥问题，一年来一直多多少少都有点按压的疼痛感，最近不疼了，然后发现左脚踝内侧同样的位置开始疼。。。

目前的跑量是每周三次，每月100公里左右，持续一年了，最近也没加量，因为一直有些不太明显的疼痛感，所以也不拉长距离了，最多周末跑了十一二公里，最近跑量、速度都没什么明显的变化，也不知道为啥，疼痛就从右腿转移到左腿了
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