赞！每月保持150KM跑量、每周保存一次20KM以上距离，按现在半马水平，可以轻松破340。
【 在 zaihan 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg 载寒!
:         告诉大家一个好消息！
:               今天在 2025年清远半程马拉松 我又突破啦！
: ...................
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