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主题:Re: 载寒又突破了!半程马拉松
zaihan
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2025-03-17 10:14:55
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多谢,现在基本上是按照这样的方案去计划的。
【 在 Daqier 的大作中提到: 】
: 赞!每月保持150KM跑量、每周保存一次20KM以上距离,按现在半马水平,可以轻松破340。
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