跑慢了步频不在自己的舒适圈会跑的不舒服

【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 快跑（手表显示的是高强度有氧，心率150次以上）之后，整个身体处于比较亢奋的状态慢跑（手表显示的是低强度有氧，心率150次以下）之后，整个身体处于比较疲惫的状态

- 来自 水木说
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