13号跑的，倾尽全力，比去年同一个比赛进步了四分钟，126到122。刚跑完RQ就发邮件告诉我从1mile到半马全部PB。接下来好好夏训，准备秋季西马（或者能报上名的话北马）破三。

平时都是一个人跑的，比赛时候蹭了一个小火车的尾巴，确实轻松一些。但是跟跑技术还有待提高，在考虑夏训要不要跟个跑团练一下。



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