一周一次的频率实在是太低了，不知道最高心率是多少，所以也不好判断均心160是个什么情况，换成我基本已经是极限输出了

【 在 flaybird111 的大作中提到: 】
: 40岁，静息心率50，每周一次10KM，配速5分半，平均心率160
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