个体差异大
我可以不吃不喝2小时

我还没想到3小时怎么补给

蹲一下大家的经验
【 在 DlovesL 的大作中提到: 】
: 2小时左右的lSD，要不要带点水呢，带的话得弄个腰包和专门的水壶吗。  
: 之前的LSD一直在90分钟以内，基本就是跑前垫一口面包片（或者跑前2小时吃顿正餐）再喝几口水。  
: 没往更久的LSD试过，感谢大家的指导。  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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