第62、63次
28日,12.5k,410,慢跑2.5k
30日,14k,414,慢跑3k
月距离 208k
年距离 884k
累计距离 37016k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第60、61次
: 24日,操场4.3k快跑,400。慢跑3.7k
: 26日,王坛10k,爬升81米,配速355。比赛很小,高手不少。才第23名。一箱鸡蛋也没有。后半程没有坡的时候,34x比较轻松。所以平跑的话,350应该没问题。慢跑1.9k
: ...................
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FROM 114.92.182.*