心率过高的重要因素是副交感神经抑制作用不足,举个例子,你在比赛之前很激动,或者看见美女很激动,心率都大增,但都跟有氧输出没关系。你运动的时候,血液乳酸二氧化碳刺激中枢,也会让你中枢激动(你主观感觉不到那种),从而心脏就会额外多跳一些次数。比如心跳160就够供给你最大摄氧量的供血了,但实际运动中,你的心脏却跳到了190。
【 在 freelance 的大作中提到: 】
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: 我也最高195左右,也是冲到这么高的时候害怕就收了,心率太高我感觉可能是有氧基础没打好,像我就是跑量太少有氧不行,随便一跑就160以上,但是顶着高心率也一样可以跑。
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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