半马真的不难。
我月跑量50都可以完成一个半马。
我是说，长跑的训练内容不只有跑量一个。长跑训练有很多内容。不必要执着跑量也可以完成一个半马，或者大于21.0975的长距离。
当然了，别要求成绩好看，完成并不难。
训练越系统，完成就越轻松。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 请问是这样吗？ ...
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