水木社区手机版
首页
|版面-跑道人生(RunningLife)|
新版wap站已上线
展开
|
楼主
|
同主题展开
|
溯源
|
返回
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
主题:Re: 初跑者怎么降低心率
sundaeyu
|
2025-05-20 11:09:04
|
体重还不错,开始不用考虑配速,心率能控制在150以下最好。
注意单次和每周总量的循序渐进就可以了,拉伸尽量做。
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 年龄40,172cm/69kg,刚跑两周,跑了几次五公里,配速不管是六分半还是七分半,心率都是156左右
: #发自zSMTH@DCO-AL00
--
FROM 221.218.140.*
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版